A queixa mais comum nos consultórios médicos é stress, geralmente associado a desconforto autonômico, como dor, fadiga crônica, distúrbios gastrointestinais, intolerância aos exercícios físicos, distúrbios ventilatórios, insônia, diaforese, etc. Distúrbios de ansiedade, depressão, pânico, desatenção, dificuldade de relacionamento e outros também serão encontrados em uma propedêutica dirigida.
Apesar da frase clássica "o stress dos tempos modernos" e a associação desta condição a uma suposta dificuldade de adaptação à evolução tecnológica tentam classificar o stress como doença recente. Mas existem interpretações diferentes, que identificam o efeito patológico da resposta ao ataque, quando não houve resiliência, ou se cronificou, desde há muito tempo. (thelancet.com, pág 383, janeiro 25, 2014).
E o que fazer para sair dessa ? Antes de mais nada é bom entender que exige muita disciplina. Não é simplesmente fazer o que se quer ou o que acha que faz bem para a saúde. Tem que seguir uma série de regras e tomar medidas que exigem esforço, concentração e compromisso.
Sem entrar em detalhes, sono, alimentação, exercícios físicos, meditação atenção aos relacionamentos e trabalho devem ser equacionados dia a dia. Nunca vão estar terminados, mas devem estar todos muito bem harmonizados. Resumindo, bem resolvido é a expressão que define uma forma de ver o mundo, mas ao contrário do que parece, apenas define o que se reinventa a cada instante.
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